ホットタブで「温活365」冷え性改善 徹底検証!

ホットタブの温活にプラスして、体を温める物を食べましょう!

ホットタブの温活の習慣に体の温まる食事をプラスして効果を高めましょう!

 

古来より体を温める食材は、にんにく、キノコ、ゴボウ、ダイコン、山芋、えんどう豆、にんじん、わかめ、玄米、酢、大豆などが挙げられます。また、加熱したりお漬物にすることで効果はさらに上がるとされています。
また、スイカやマンゴー、パイナップル、リンゴなどのフルーツやレタス、ホウレンソウ、タケノコは体温を下げますので、控えめにした方が良さそうです。
体の内からも体質改善して、冷え性とさよならしましょう。

 

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